【 拒食症・過食症を改善する４つのステップ 】

１．自分の拒食症・過食症のタイプを正確に把握して
原因を突き止める

２．原因別の３つの方法を使って
拒食症・過食症を元から改善する

３．１日１０分程度あることを実践して
食欲をコントロールする

４．さらに週に数回程度ある食物を摂って
食欲・恐怖心を安定させる


たったこれだけのことで
拒食症・過食症は改善することができる


何もすごいことを
やろうとしなくても大丈夫

今できることをちゃんとやることで
現状をよくすることができます　


地味だけど目の前のこと
ひとつひとつにしっかり取り組む

拒食症・過食症を治すには
それが必要なことです


古賀式拒食症・過食症改善プログラム